W zdrowym ciele zdrowy Duch – ciało w ruch!

Zapraszam Cię serdecznie na spotkanie ze sobą i swoim ciałem podczas zajęć Strechingu, czyli rozciągania ciała, z elementami jogi.

Regularne rozciąganie jest bardzo istotne dla Twojego dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, w szczególności gdy:

– masz siedzącą i/lub stresującą pracę,

– czujesz w sobie napięcie, wynikające z nagromadzonych emocji,

– trenujesz siłowo/wysiłkowo, 

– przebywasz często w jednej i tej samej pozycji

Celem zajęć jest zatrzymanie w codziennym biegu, sprowadzenie umysłu do chwili obecnej, rozluźnienie ciała i puszczenie napięć poprzez uważny i łagodny ruch połączony spójnie z oddechem. 

Dla kogo?

Zajęcia te są dla Ciebie, jeśli:

– chcesz nawiązać lub pogłębić świadomą relację ze swoim ciałem,

– chcesz zrobić coś dla siebie,

– potrzebujesz się zrelaksować, wyłączyć od codzinnych spraw i natłoku myśli, „wylądować” w sobie po intensywnym dniu/tygodniu

– chcesz popracować nad kształtem swojej sylwetki – joga świetnie rzeźbi ciało w naturalny sposób 🥰

Każde zajęcia kończymy relaksacją w towarzystwie muzyki i/lub instrumentów takich jak: dzwonki koshi, monokuranty, misy kryształowe.

Koszt zajęć:

Pojedyncze wejście – 40 zł

Karnet (4 wejścia) – 140 zł

Minimalna liczba uczestników: 4

Co zabrać ze sobą?

– luźny, miękki, niekrępujący ruchu strój

– matę do jogi

– kocyk (do przykrycia podczas relaksacji)

– małą butelkę z wodą (w razie potrzeby – podczas zajęć raczej nie pijemy)

Ćwiczymy na matach, boso – bez skarpetek.

Zapisy i prowadzenie: 

Roma Kaczmarek, Tel. 665 688 352

Zapraszam z serca ❤️

Czekam na Ciebie z radością 🙂